FORMATION EN IMMERSION DE PROFESSEUR DE YOGA DE 200hr EN ASHTANGA & VINYASA

Prochaine date: 30 Juillet - 18 Août 2021

Antugnac, France

TARIF EARLY BIRD:  jusqu'au 15 mai 2021

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION

 

  • Construire une séance en respectant les règles anatomiques Enseigner en sécurité des cours de Vinyasa Flow

  • Connaître les alignements des postures de la 1ère série d'Ashtanga

  • Connaître les variations et modifications des postures de la 1ère série d'Ashtanga

  • Connaître les principaux noms des postures en Sanskrit Apprentissage de l'anatomie appliquée aux postures Connaître les fondements philosophiques Compréhension des principaux Pranayama

  • Être apte à guider une courte méditation

CONTENU DE LA FORMATION

PHILOSOPHIE, MEDITATION & PRANAYAMA

En savoir plus sur l’histoire du yoga, le sens et la signification du Om, plonger dans les sutras, le patrimoine de Patanjali, les huit membres de l'ashtanga yoga, l’introduction à Baghavad Gita, au Karma Yoga, les différentes lignées de yoga, Mudras & Bandhas, les gunas et le régime yogique, les chakras, l’éthique et l’application du yoga aujourd’hui. Inédit, Brigitte fera le lien entre les écrits qui datent de plus de 2000 ans et  la philosophie de la physique quantique.

Vous serez guidés à travers les différents types de respiration yogique, leurs avantages et contre-indications, Les Kriyas (techniques de nettoyage yogique) et différents types de méditation. Brigitte vous guidera à travers eux avec soin.

ANATOMIE & PHYSIOLOGIE

Dans cette section, nous allons apprendre les différents types de mouvements, se familiariser avec les différents systèmes dans le corps qui interagissent entre eux et pertinents pour notre pratique du yoga. Nous comprendrons comment fonctionnent les muscles, comment ils réagissent et transmettent l’information à notre système nerveux, le rôle de nos os et des tissus conjonctifs. Nous allons plonger profondément dans les articulations, comprendre leurs mouvements, nos différences individuelles et les relier aux asanas.

ENSEIGNEMENT & PRATIQUE PHYSIQUE

Au travers des nombreuses heures de pratique physique, vous apprendrez à enseigner les asanas principaux ainsi que leurs variations, vous développerez souplesse et agilité, force et endurance,  équilibre et renforcement musculaire, fluidité et force de l'esprit. De plus, nous analyserons la première série d'Ashtanga, les séquences et enchaînements types, comment concevoir un cours de yoga et guider les élèves dans et hors des asanas. Nous passeront également à travers l'art de l'alignement et de l'ajustement et la technique du séquencement.

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Nous voulons former des enseignants et de futurs auto-entrepreneurs d’un genre nouveau, en vous donnant la possibilité de développer votre talent, vos compétences, et les pistes qui vous permettront d’évoluer avec la réalité du marché. Quel est le message et l'énergie que nous souhaitons transmettre? Vous trouverez votre propre personnalité dans l'enseignement, votre propre voix d'enseignant. Nous aborderons les thèmes de l'éducation continue, vos ambitions et aspirations, et vous guideront au mieux dans vos projets personnels. Nous discuterons du business du yoga, des différentes organisations internationales de yoga ainsi que de votre rôle. Au-delà de la théorie, nous voulons partager ce que personne ne vous dira, ce qui n’existe ni dans les grands textes, ni dans l’histoire du yoga, car pour nous, enseigner avec éthique, passion et créativité demande bien plus que l’obtention d’un simple diplôme.

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LES REPAS 

Tous les repas seront préparés par un chef cuisinier.

Les plats sont vegan.
Brunch, déjeuner snack - dîner tous les jours.

 

LE LIEU

Entre Toulouse et Perpignan, nous séjournerons dans un domaine de pierre datant du 12ème siècle, entourés de 15 hectares de bois et de vignes. Calme, luxueux et charmant, le domaine est propice au retour à soi. Marchez n’importe où autour du Domaine et vous serez constamment surpris par la belle vue sur les Pyrénées françaises. Observez la brume qui se déroule dans la vallée en contrebas, et prélassez-vous pendant que le soleil se déplace dans le ciel - l’avantage d’une propriété exposée au sud!

Découvrez votre propre tranche de paix et de tranquillité, que ce soit dans les bois, au milieu des vignes ou au sommet du Mont Sec voisin. Au Domaine de Mournac, vous savourerez chaque minute à l’extérieur autant que vous apprécierez le confort de la maison.